Parler de sexualité, c'est prendre soin de soi
Dans une société qui parle beaucoup de sexe, il est paradoxal de constater à quel point les difficultés intimes restent un sujet tabou. Pourtant, personne n'est à l'abri de doutes ou de blocages. Une sexualité épanouie se construit et s'entretient, et le premier organe sexuel reste notre cerveau.
La sexothérapie est un espace de parole bienveillant et confidentiel pour comprendre, dénouer les tensions et réapprendre le plaisir, seul(e) ou en couple.
Quand la sexothérapie peut-elle vous aider ?
Les difficultés sexuelles sont fréquentes et les solutions existent. Voici quelques problématiques courantes :
Pour les femmes
- Troubles du désir / Baisse de libido : Une envie qui s'absente ou qui varie.
- Anorgasmie : Difficulté ou incapacité à atteindre l'orgasme.
- Vaginisme : Contractions involontaires rendant la pénétration difficile ou impossible.
- Dyspareunie : Douleurs ressenties durant les rapports sexuels.
Pour les hommes
- Troubles de l'érection : Difficulté à obtenir ou maintenir une érection.
- Éjaculation précoce ou retardée : Perte de contrôle sur le réflexe éjaculatoire.
- Baisse de désir : Manque d'envie ou d'intérêt pour la sexualité.
- Anxiété de performance : La peur de ne pas être à la hauteur qui bloque le plaisir.
La démarche : une approche globale et concrète
Aborder une difficulté sexuelle est une démarche courageuse. Voici les étapes clés pour retrouver une harmonie.
1. Écarter la cause physiologique
Le premier réflexe est essentiel : consulter votre médecin (généraliste, gynécologue, urologue) pour éliminer toute cause médicale. C'est une étape primordiale avant d'entamer un travail thérapeutique.
2. Choisir le bon accompagnement
L'important est de trouver un professionnel compétent avec qui vous vous sentez en confiance pour aborder ce sujet intime. En tant que sexothérapeute formée aux thérapies brèves, je vous propose un accompagnement concret, centré sur les solutions.
3. La thérapie : un espace de parole et d'action
La première séance est dédiée à l'écoute de votre problématique. Ensuite, nous travaillons ensemble, pas à pas. Je vous proposerai des pistes de réflexion et des exercices simples et efficaces (issus de la PNL, de la systémie...) pour vous aider à passer à l'action dans la reconquête de votre mieux-être.