Qu’est-ce que l’hypnose ?
Loin des clichés du spectacle, l'hypnose thérapeutique est un outil de changement puissant et respectueux. C'est un état de conscience modifié, parfaitement naturel, que vous expérimentez plusieurs fois par jour : lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film, ou que vos pensées vagabondent sur la route.
Cet état de "rêverie" permet de mettre en pause le mental analytique (le conscient) pour accéder plus directement à l'inconscient : le formidable réservoir de vos ressources, de vos apprentissages et de vos capacités de changement.
Le dialogue entre conscient et inconscient
Votre esprit conscient gère la logique, l'analyse, la volonté. Votre inconscient, lui, gère vos émotions, vos habitudes, vos souvenirs et toutes vos fonctions automatiques (comme la respiration). C'est le gardien de vos comportements ancrés.
Lors d'une séance, je vous guide pour entrer dans cet état d'hyper-concentration intérieure. Vous ne dormez pas, vous restez conscient(e) de tout ce qui se passe et gardez le contrôle. Cet état de relaxation profonde permet simplement d'ouvrir un dialogue entre votre conscient et votre inconscient pour lever les blocages et installer de nouveaux comportements plus positifs.
"Chaque personne possède en elle toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés."
Le déroulement d'une séance d'hypnothérapie
L'Anamnèse : Notre discussion
La première partie est un échange approfondi pour comprendre votre problématique, votre histoire et définir ensemble un objectif clair et positif. C'est un moment crucial pour construire notre alliance thérapeutique.
L'Induction : L'entrée en hypnose
Je vous guide par la voix pour vous amener progressivement dans un état de détente physique et mentale. Vous vous laissez simplement porter par mes mots, en toute sécurité.
Le Travail Thérapeutique
C'est le cœur de la séance. À l'aide de métaphores et de suggestions adaptées à votre objectif, nous travaillons avec votre inconscient pour mobiliser vos ressources et initier la transformation désirée.
Le Retour
Je vous accompagne en douceur pour revenir à un état de conscience ordinaire. Vous vous sentirez généralement profondément relaxé(e) et apaisé(e).